Ελαφρύ γεύμα με ρύζι, αυγό, καρότα και αγγούρι σε λευκό πιάτο

Όταν διαγνωστεί γαστρίτιδα, μία από τις πρώτες ερωτήσεις είναι τι επιτρέπεται να τρώει κανείς. Συχνές αιτίες της γαστρίτιδας είναι το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, που αντιμετωπίζονται με θεραπεία. Η διατροφή δεν αντικαθιστά τη θεραπεία, μπορεί όμως να κάνει τα ενοχλήματα πιο ήπια.

Επίμονα ενοχλήματα στο στομάχι;Ο Δρ. Θωμαΐδης αξιολογεί τα συμπτώματά σας και προτείνει τον κατάλληλο έλεγχο.

Κλείστε ραντεβού

Παίζει ρόλο η διατροφή στη γαστρίτιδα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις η διατροφή δεν είναι η αιτία της γαστρίτιδας. Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις: η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει οξεία διαβρωτική γαστροπάθεια, η τροφική αλλεργία μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα και, σπάνια, το ίδιο μπορεί να συμβεί με τα συμπληρώματα σιδήρου.

Γι’ αυτό καμία τροφή δεν «θεραπεύει» τη γαστρίτιδα. Οι αλλαγές στο τι και πώς τρώτε στοχεύουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα, ενώ η αιτία αντιμετωπίζεται με την κατάλληλη αγωγή. Η διατροφή γίνεται μέρος της θεραπείας όταν η γαστρίτιδα σχετίζεται με κοιλιοκάκη ή με τροφική αλλεργία.

Τι βοηθά στην καθημερινότητα

Οι οδηγίες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αφορούν κυρίως τις συνήθειες και λιγότερο συγκεκριμένα τρόφιμα.

  • Μικρότερα και πιο συχνά γεύματα, αντί για λίγα και μεγάλα.
  • Λιγότερα ροφήματα με καφεΐνη, όπως καφές, τσάι, αναψυκτικά τύπου cola και ενεργειακά ποτά.
  • Να μην τρώτε 3 έως 4 ώρες πριν από τον ύπνο.
  • Απώλεια βάρους, αν υπάρχει περιττό βάρος.
  • Διακοπή του καπνίσματος και μείωση του στρες.

Τι είναι καλό να περιορίσετε

Ορισμένες τροφές και ποτά ερεθίζουν συχνότερα το στομάχι και επιδεινώνουν τα ενοχλήματα:

  • πικάντικα φαγητά
  • όξινες τροφές και χυμοί φρούτων, όπως ο χυμός πορτοκαλιού
  • τηγανητά και λιπαρά φαγητά
  • αλκοόλ

Η ανοχή διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Βοηθά να παρατηρείτε ποιες τροφές σας προκαλούν ενόχληση, ώστε να τις περιορίζετε.

Προσοχή στα αντιφλεγμονώδη παυσίπονα

Αν παίρνετε τακτικά αντιφλεγμονώδη παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη, ή ασπιρίνη, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις η ασπιρίνη είναι απαραίτητη, για παράδειγμα μετά από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, οπότε δεν διακόπτεται χωρίς ιατρική οδηγία.

Γαστρίτιδα, σίδηρος και βιταμίνη B12

Η γαστρίτιδα από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού μπορεί να δυσκολέψει την απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές και να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία. Η αυτοάνοση γαστρίτιδα μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του σιδήρου και της βιταμίνης B12. Σε αυτές τις περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να συστήσει συμπληρώματα, παράλληλα με τη θεραπεία της αιτίας.

Πότε χρειάζεται άμεσα ιατρική βοήθεια

Ζητήστε άμεσα βοήθεια αν κάνετε εμετό με κόκκινο αίμα ή με όψη σαν κατακάθι καφέ, αν τα κόπρανα είναι μαύρα, κολλώδη και με έντονη δυσοσμία ή αν εμφανιστεί ξαφνικά έντονος πόνος στην κοιλιά ή στο στήθος.

Αν η γαστρίτιδα δεν βελτιώνεται ή τα συμπτώματα είναι έντονα, ο γαστρεντερολόγος μπορεί να προτείνει γαστροσκόπηση, ώστε να δει το εσωτερικό του στομάχου. Παρόμοια ενοχλήματα μπορεί να οφείλονται και σε άλλες καταστάσεις, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή η λειτουργική δυσπεψία.

Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)

Τι να τρώω όταν έχω γαστρίτιδα;

Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα που θεραπεύει τη γαστρίτιδα. Βοηθούν τα μικρότερα και πιο συχνά γεύματα, λιγότερη καφεΐνη και ο περιορισμός των πικάντικων, όξινων, τηγανητών και λιπαρών τροφών, καθώς και του αλκοόλ. Αν μια τροφή σας ενοχλεί σταθερά, περιορίστε τη και συζητήστε τα συμπτώματα με τον γαστρεντερολόγο σας.

Μπορώ να τρώω αυγά αν έχω γαστρίτιδα;

Τα αυγά δεν συγκαταλέγονται στις τροφές που συνήθως συστήνεται να περιορίζονται στη γαστρίτιδα. Αυτό που μετράει είναι ο τρόπος μαγειρέματος, αφού τα τηγανητά και τα πολύ λιπαρά φαγητά ανήκουν σε όσα καλό είναι να αποφεύγονται. Αν τα αυγά σας προκαλούν ενόχληση, περιορίστε τα και αναφέρετέ το στον γιατρό σας.

Αρκεί η διατροφή ή χρειάζονται φάρμακα για τη γαστρίτιδα;

Η διατροφή ανακουφίζει τα συμπτώματα, αλλά δεν αντιμετωπίζει την αιτία. Ανάλογα με το τι προκάλεσε τη γαστρίτιδα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακα που μειώνουν το οξύ του στομάχου, αντιβιοτικά για το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού ή αλλαγή κάποιου φαρμάκου που ερεθίζει το στομάχι. Η αγωγή ορίζεται μετά από ιατρική εκτίμηση.

Ποια συμπτώματα της γαστρίτιδας χρειάζονται άμεσα γιατρό;

Άμεση ιατρική βοήθεια χρειάζεται όταν υπάρχει εμετός με κόκκινο αίμα ή με όψη σαν κατακάθι καφέ, μαύρα και κολλώδη κόπρανα ή ξαφνικός έντονος πόνος στην κοιλιά ή στο στήθος. Αν τα ενοχλήματα επιμένουν ή δεν βελτιώνονται με τη θεραπεία, χρειάζεται εκτίμηση από γαστρεντερολόγο.

Πηγές

ΑΜΕΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Κλείστε το ραντεβού σας

Αν τα ενοχλήματα στο στομάχι επιμένουν, η αξιολόγηση από γαστρεντερολόγο βοηθά να βρεθεί η αιτία και να οριστεί η κατάλληλη αντιμετώπιση. Για να προγραμματίσετε την επίσκεψή σας, επικοινωνήστε με τον Δρ. Θωμαΐδη.

Κλείστε ραντεβού




+30 693 650 0430

Στείλτε το αίτημά σας

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας για τον προγραμματισμό του ραντεβού.

Δρ. Θωμάς Θωμαΐδης, Επεμβατικός Γαστρεντερολόγος

Σχετικά με τον ιατρό

Δρ. Θωμάς Θωμαΐδης, MD, PhD – Επεμβατικός Γαστρεντερολόγος. Αναπληρωτής Καθηγητής Γαστρεντερολογίας εξειδικευθείς στη διαγνωστική και θεραπευτική ενδοσκόπηση, μέλος διεθνών επιστημονικών εταιρειών (ASGE, DGVS, Ελληνική Γαστρεντερολογική Εταιρεία). Δείτε το πλήρες βιογραφικό.

Το παρόν άρθρο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Για τα δικά σας συμπτώματα και την αντιμετώπισή τους, απευθυνθείτε σε γιατρό.

Τελευταία ενημέρωση περιεχομένου: Σεπτέμβριος 2026 (16/09/2026).

Related articles